Дорогие друзья! Я уже писалао том как я похудела, но так и не рассказала о том как я тренировалась. Ведь любая диета должна сопровождаться комплексом упражнений необходимых для привидения мышц и кожи в порядок. Еще один плюс спорта — процесс похудения проходит быстрее и лучше. В интернете очень много различной информации и видео с разнообразными комплексами упражнений на разные группы, но на поиски своих упражнений можно потратить очень много времени. Я вам покажу, какими видео тренировками я пользуюсь, по сей день. Если вы думаете, что я похудела, добилась результата и все, то вы ошибаетесь. Я стараюсь продолжать тренировки и поддерживать себя в форме.
Не буду вас долго отвлекать писаниной… Видео с тренировками, которыми я пользуюсь, мне очень нравятся из-за того, что они всего-навсего идут по 10 минут, а результат ощущается. Согласитесь, что найти для себя любимого 10 минут времени в день гораздо легче… чем большее количество необходимо тратить на другие программы.
Видео я размещаю в той последовательности, в которой я сама и тренируюсь.
1. Упражнения для бедер.
2. Упражнения на ягодицы.
3. Упражнения для живота.
Очень надеюсь, что вам эта информация будет полезна и пригодится. Желаю вам приятной тренировки и отличных результатов!
красотка наша ))))
Спасибо дорогая! Очень приятно )))